运动减肥一日三餐怎么吃？运动减肥最好办法运动有哪些？

发布时间： 2021-09-24 10:29 小 中 大

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中新网10月31日电据“中央社”报道，运动当地时间30日，减肥一份颁发在《英国医学期刊》的日餐三国群英传单机版最新研究显示，美国快餐店菜单注明热量的吃运做法，只能帮手顾客取得短期小幅减少平均热量摄取的动减动效果

资料图：快餐

据悉，研究人员对美国路易斯安那州、肥最法运德州和密西西比州，好办拥有三家连锁餐厅的运动连锁快餐业者的104个零售据点进行研究，搜集了从2015年4月至2018年、减肥三国群英传单机版近5000万笔点餐资料

报道称，日餐这些快餐餐厅在2018年的吃运研究期间，在菜单上注明了热量

而在注明热量的动减动几个月后，顾客点餐的肥最法运平均热量减少60卡路里

值得注意的是傍边的40卡路里，来自甜点在内的好办附餐

然而，一年过后，运动平均每笔点餐减少的热量只比标注热量前减少23卡路里，效果大大打折

研究显示，这种趋势“可能是因为顾客一开始对于注明热量的新做法做出反应，但在一段时间过后，逐渐再也不留意热量信息”

另外两种可能性是顾客决定点热量相同，但更安康的餐点，或者是餐厅开始调整食谱，提供低热量餐点

作者佩蒂玛暗示，这项研究并未对这两种可能性中的任何一项进行检验

提赛德大学公共卫生营养学教授雷克暗示，“对我们来说，这显示，光是注明热量本身无法办理问题

造成肥胖的因素错综复杂，因此必须多管齐下

”研究人员暗示，减少摄取的热量虽然不多，但在经过3年之后足以帮手成年人体重减少约半公斤

牛津大学非传染性疾病预防人口办法研究中心的考尔暗示：“这个研究结果对某些人来说虽令人失望，但热量摄取的微小改变在人口层面上，可能带来实质的效果

”